수면장애 불면증 몽유병 개요 원인 종류 치료법
수면장애의 불면증 몽유병 개요, 원인, 종류, 치료법에 대해 알아보겠습니다.수면장애 개요수면장애란 잠을 정상적으로 잘 수 없거나 자고 난 후에도 졸려하는 상태를 말합니다. 수면의 질, 양, 또는 시간에 문제가 생겨 일상 생활에 부정적인 영향을 미치고, 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 개인의 신체적, 정신적 건강에 중대한 영향을 끼칠 수 있습니다. 수면장애의 원인심리적 요인: 스트레스, 불안, 우울증 등이 있습니다.신체적 요인: 만성 통증, 호흡 문제, 기타 의학적 상태등이 있습니다.생활 습관: 불규칙한 수면 습관, 카페인이나 알코올 과다 섭취가 있습니다.환경적 요인: 소음, 빛, 부적절한 수면 환경이 있습니다.수면장애의 종류 불면증불면증(Insomnia)은 잠들기 어렵거나 잠을 유지하기 어려운 상태를 ..
2024. 7. 24.
